Wat was de inspiratie achter je boek?

Florence: "Het was een droom van mij om ooit een boek te schrijven. En toen het eindelijk zover was vond ik dat er al heel wat boeken op de markt waren met tal van ideeën en theorieën. Ik wou het over een andere boeg gooien. Er zijn vandaag zoveel trends, diëten, way of lives dat een mens niet goed meer weet wat volgen. Ik besloot een compilatie te maken van allemaal “quick wins”, kleine haalbare veranderingen met hun oorsprong in verschillende levens- en geneeswijzen. Er bestaat een gat in de markt en iedereen claimt de beste theorie of visie te hebben maar het gaat voor mij vooral om het beste te halen uit al die verschillende strekkingen. Samen staan we sterk en komen we tot een mooi geheel dat je dan toepasbaar maakt zodat veranderingen haalbaar zijn in de rat race van het alledaagse leven."

Wat is jouw favoriete kleine verandering die je zelf dagelijks toepast?

Florence:"Wat als je dagelijks in contact komt met de natuur. De natuur is de krachtigste anti-stressor dat er bestaat en geeft rust en energie tegelijk. Je kan dit op verschillende manieren doen. Dit kom je te weten in het boek."

Welke gewoonte heeft volgens jou de grootste impact op iemands welzijn?

Florence: (glimlacht) "De natuur en sociale verbinding met mensen."

Hoe zorg je ervoor dat een nieuwe gewoonte niet snel verwatert?

Florence: "Door ze toepasbaar en haalbaar te houden. Grote veranderen vragen grote inspanningen. Maar iets kleins, consequent toepassen en herhalen tot het een gewoonte wordt lukt makkelijker. En eenmaal je de kracht van de verandering voelt, ook als je uit de bocht gaat, zal je lichaam je aangeven die goede gewoonte weer op te pikken. "

Zijn er bepaalde gewoontes die je zelf verrassend vond?

Florence: "Pagina 99! " (knipoogt), "de pussy running vond ik heel krachtig maar ook de woededans verraste mij immens..."

Om te ontdekken wat Florence daarmee wilt zeggen, zullen jullie het boek zelf moeten lezen...