Holy Berry / Açai / sports dietician approved acai bowl

BOL AÇAI "AGRÉÉ PAR UNE DIÉTÉTISTE DU SPORT

Cette recette (avec photo tropicale) est issue de la main talentueuse et extrêmement professionnelle du diététicien de Jumbo Visma, Ien Vitse . Ien guide les meilleurs athlètes professionnels de très haut niveau, dont Wout Van Aert. Elle recommande ce plat principalement après une séance d'entraînement plus longue , comme repas de récupération idéal.

2 minutes - 1 grand bol

  • Ingrédients

    • 100 g Holy Berry Açai Berries
    • 100 g de cerises douces/autres fruits surgelés
    • 150 g de fromage blanc (légume)
    • 15 g de Whey Protein en poudre - saveur chocolat
    • 1/2 banane
    • 1 cuillère à café de cacao en poudre

  • Garnitures

    • 20g de chocolat granola sportif
    • 1 cuillère à café de sauce au chocolat
    • fruit frais

Recette?

  • Étape 1

    Mélangez tous les ingrédients, sauf le granola, la sauce chocolat et les fruits frais, dans une belle crème d'Açai fraîche. Pour ce faire, mélangez la pulpe d'Açai et les autres fruits surgelés.

  • Étape 2

    Terminez avec du granola croquant, la cuillerée de sauce chocolat et les morceaux de fruits frais.

  • Étape 3

    Apprécier!

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