Er is nog maar zelden iets goeds voortgevloeid uit het volgen van een streng dieet. Dus waarom zou je het dit jaar opnieuw proberen? In plaats van te focussen op wat je niet mag eten of drinken, kijk je beter naar wat je kunt toevoegen. Voeg voedzame ingrediënten toe aan je huidige menu - denk aan kleurrijk en voedzaam fruit (zoals Açai besjes), bladgroenten en gezonde granen. Deze kleine veranderingen kunnen een grote impact hebben op zowel je gezondheid, als je humeur ;)! 

In de dagelijkse rush van het leven gebeurt het wel vaker dat zelfzorg onderaan het prioriteitenlijstje kom te staan. Het is echter essentieel om elke dag een paar minuutjes tijd voor jezelf te nemen en aandacht te besteden aan je algehele welzijn. Of het nu gaat om mindfulness, ademhalingsoefeningen of een therapeutische schrijfsessie, zorg ervoor dat jouw me-momentjes in 2024 bovenaan je to-do staan. Deze momenten zullen ervoor zorgen dat je beter uitgerust bent voor de dagelijkse uitdagingen en zullen motiveren om jouw goede gewoontes trouw te blijven. Win-win!